纳豆生鸡蛋盖饭
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3
纳豆生鸡蛋盖饭
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3
食材
主食
- 🍚 一碗刚煮好的米饭
蛋白质
- 🥚 一个新鲜鸡蛋
- 一包纳豆
调味料
- 🧂 一小勺酱油
步骤
1
用电饭煲准备好米饭，或者将刚煮好的米饭盛入碗中。
2
在纳豆中加入附带的酱料并充分搅拌。
3
在米饭上放上纳豆，然后打入一个生鸡蛋。
4
最后淋上酱油，根据喜好拌匀后食用。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 18g蛋白质
- 56g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
如果纳豆不适合孩子，可以从少量开始尝试。可以将鸡蛋做成半熟或煎蛋作为替代。用糙米或低糖米饭代替白米饭会让这道菜更加健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。