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纳豆煎蛋卷

成本 $6, 节省 $9

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $6

食材

  • 主要食材

    • 纳豆 1盒
    • 🥚 鸡蛋 4个
    • 🧅 洋葱 半个(切薄片)
  • 调味料

    • 🥢 酱油 2小匙
    • 🧂 盐 少量
    • 食用油 1小匙

步骤

1

将洋葱切薄片,并在平底锅中稍微翻炒。

2

将鸡蛋打入碗中,加入纳豆、盐和酱油搅拌均匀。

3

在平底锅内加热油,将混合好的蛋液倒入并均匀铺开。

4

等蛋液呈半熟状时,将边缘卷起并做成煎蛋卷的形状。

5

关火后稍微焖一下,将煎蛋卷盛盘。

营养成分

每份

🔥

210

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 9g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

可加少许糖以增加甜味,让孩子更容易接受。如果煎蛋卷形状不易固定,可使用锡纸辅助固定。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。