
纳豆煎蛋卷
成本 $6, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
纳豆煎蛋卷
成本 $6, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要食材
- 纳豆 1盒
- 🥚 鸡蛋 4个
- 🧅 洋葱 半个(切薄片)
调味料
- 🥢 酱油 2小匙
- 🧂 盐 少量
- 食用油 1小匙
步骤
1
将洋葱切薄片,并在平底锅中稍微翻炒。
2
将鸡蛋打入碗中,加入纳豆、盐和酱油搅拌均匀。
3
在平底锅内加热油,将混合好的蛋液倒入并均匀铺开。
4
等蛋液呈半熟状时,将边缘卷起并做成煎蛋卷的形状。
5
关火后稍微焖一下,将煎蛋卷盛盘。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 14g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可加少许糖以增加甜味,让孩子更容易接受。如果煎蛋卷形状不易固定,可使用锡纸辅助固定。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。