肉じゃが（日式土豆炖肉，低卡版）
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
肉じゃが（日式土豆炖肉，低卡版）
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
食材
蛋白质・肉类
- 🍗 鸡肉末 150g
蔬菜・薯类
- 🥔 土豆 2个（去皮并切成适口大小）
调味料
- 🧂 酱油 2大勺
- 味醂 1大勺
- 白糖 1小勺
- 高汤 3大勺
步骤
1
将土豆去皮并切成适口大小。
2
在锅中放入鸡肉末，用中火翻炒。
3
在锅中加入土豆、高汤、酱油、味醂和白糖。
4
盖上锅盖，用小火煮15分钟左右。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 15g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
选择鸡肉可以使菜肴低脂肪，更适合减肥。剩余的可以冷藏保存，第二天加热后味道会更加入味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。