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无茄子慕萨卡

成本 $18, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 份数
  • $18

食材

  • 主要食材

    • 2磅碎羊肉
    • 🥔 4个土豆,去皮并切成薄片
  • 蔬菜

    • 🧅 2个洋葱,切碎
    • 🌿 1汤匙切碎的香菜
    • 🍅 2罐(16盎司)整颗去皮番茄
  • 调味料

    • 1汤匙意大利调味料
    • 适量盐和胡椒粉
  • 奶酪酱

    • 2汤匙黄油
    • 2汤匙通用面粉
    • 🥛 1½杯牛奶
    • 🥚 1个打散的鸡蛋
    • ½杯切碎的尖锐切达奶酪
  • 额外烹饪用黄油

    • 2汤匙黄油

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在大号砂锅上涂抹油脂。

2

在大而重的平底锅中,用中火加热2汤匙黄油。炒洋葱和香菜,直到洋葱变软且透明。提高火力,加入羊肉,并煮至均匀呈棕色。沥掉多余的脂肪,然后放在一旁备用。

3

在一个大碗中,混合西红柿、意大利调味料、盐和胡椒粉。切碎西红柿,与调味料充分混合。放在一旁备用。

4

在中火的平底锅中融化2汤匙黄油。搅拌入面粉直至光滑。将牛奶和鸡蛋一起搅匀,然后逐渐拌入面粉混合物。持续搅拌,直至浓稠且顺滑。从火上移开,拌入奶酪。

5

在砂锅中,在底部放置三分之一的土豆片,尽可能覆盖好。接着铺上一半的肉混合物,再放上一半的番茄混合物。重复层叠,最后以一层土豆结束。均匀地铺上奶酪酱。

6

盖上盖子,在预热好的烤箱中烘烤1.5小时。移开盖子,再烤30分钟,或直至表面微金黄色。

营养成分

每份

🔥

613

卡路里

  • 37g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小贴士

为了更清淡的版本,可以用碎火鸡或鸡肉代替羊肉。将土豆切成薄片可确保它们在烘烤期间均匀煮熟。提前准备好这道菜,组装好后可以隔天再烤,效果最佳。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。