
无茄子慕萨卡
成本 $18, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份数
- $18
无茄子慕萨卡
成本 $18, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份数
- $18
食材
主要食材
- 2磅碎羊肉
- 🥔 4个土豆,去皮并切成薄片
蔬菜
- 🧅 2个洋葱,切碎
- 🌿 1汤匙切碎的香菜
- 🍅 2罐(16盎司)整颗去皮番茄
调味料
- 1汤匙意大利调味料
- 适量盐和胡椒粉
奶酪酱
- 2汤匙黄油
- 2汤匙通用面粉
- 🥛 1½杯牛奶
- 🥚 1个打散的鸡蛋
- ½杯切碎的尖锐切达奶酪
额外烹饪用黄油
- 2汤匙黄油
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在大号砂锅上涂抹油脂。
2
在大而重的平底锅中,用中火加热2汤匙黄油。炒洋葱和香菜,直到洋葱变软且透明。提高火力,加入羊肉,并煮至均匀呈棕色。沥掉多余的脂肪,然后放在一旁备用。
3
在一个大碗中,混合西红柿、意大利调味料、盐和胡椒粉。切碎西红柿,与调味料充分混合。放在一旁备用。
4
在中火的平底锅中融化2汤匙黄油。搅拌入面粉直至光滑。将牛奶和鸡蛋一起搅匀,然后逐渐拌入面粉混合物。持续搅拌,直至浓稠且顺滑。从火上移开,拌入奶酪。
5
在砂锅中,在底部放置三分之一的土豆片,尽可能覆盖好。接着铺上一半的肉混合物,再放上一半的番茄混合物。重复层叠,最后以一层土豆结束。均匀地铺上奶酪酱。
6
盖上盖子,在预热好的烤箱中烘烤1.5小时。移开盖子,再烤30分钟,或直至表面微金黄色。
营养成分
每份🔥
613
卡路里
- 37g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
为了更清淡的版本,可以用碎火鸡或鸡肉代替羊肉。将土豆切成薄片可确保它们在烘烤期间均匀煮熟。提前准备好这道菜,组装好后可以隔天再烤,效果最佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。