
北意大利牛肉炖
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 260 Min
- 8 份数
- $20
北意大利牛肉炖
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 260 Min
- 8 份数
- $20
食材
蛋白质
- 🥩 2磅瘦顶圆肉,修剪并切成1英寸的立方体
蔬菜
- 🧅 2个大甜洋葱,切丁
- 🌱 2杯大块芹菜
- 🥕 4根大胡萝卜,去皮并切成大圆片
- 🍄 1磅克里米尼蘑菇,切片
- 🍅 4个大西红柿,切碎
- 🥔 1 ½磅红土豆(如Red Bliss),切成1英寸的块状
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧄 2汤匙切碎的大蒜
- 1汤匙干罗勒
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙干马郁兰
- ½茶匙干鼠尾草
液体
- 🍷 2杯干红葡萄酒
- 1夸脱牛肉高汤
- 2杯番茄酱
步骤
1
在大型煎锅中用中高温加热橄榄油。分批在热油中煮牛肉直至完全变褐,每批约5分钟。将变褐的牛肉块移到铺了纸巾的盘子上,保持煎锅加热并保留牛肉滴液。
2
在保留的牛肉滴液中煮洋葱、芹菜和胡萝卜,直到刚刚变软,约2到3分钟。将蘑菇和大蒜拌入洋葱混合物中。
3
将红酒倒入锅中;沸腾时用木勺刮下锅底的食物残渣。继续烹饪混合物直到酒蒸发,7到10分钟。将西红柿拌入混合物中。
4
将牛肉放回煎锅中,加入土豆、罗勒、百里香、马郁兰和鼠尾草。将牛肉高汤和番茄酱倒在混合物上。将液体煮至微沸。
5
将火调低,炖煮至牛肉非常嫩且酱汁浓稠,约4到6小时。
营养成分
每份🔥
476
卡路里
- 50g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了更深层次的味道,考虑在烹饪前将牛肉用红酒腌制一晚。如果有剩菜,可以用它们作为基础,通过添加更多牛肉高汤制作成丰盛的汤。在第4步之后使用慢炖锅来简化烹饪过程。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。