燕麦和浆果健康奶昔
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
燕麦和浆果健康奶昔
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
食材
主材料
- 燕麦 2大勺
- 🍓 草莓 50克
- 🍌 香蕉 1根（切片）
液体
- 🥛 杏仁奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1小勺
步骤
1
将燕麦放入搅拌机中。
2
加入草莓和香蕉，切片可以加快搅拌速度。
3
加入杏仁奶和蜂蜜，搅拌约30秒。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用杏仁奶可以满足减少乳制品摄入的需求。使用冷冻水果可以制作更冰凉的奶昔。忙碌的早晨也能快速摄取营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。