燕麦香蕉冰沙
成本 $1.8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $1.8
燕麦香蕉冰沙
成本 $1.8, 节省 $4
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- 5 Min
- 1 份数
- $1.8
食材
主要材料
- 🍌 1根香蕉
- 1/4杯燕麦
- 🥛 1杯牛奶
- 1大匙蜂蜜
- 🧊 4块冰块
步骤
1
将香蕉、燕麦、牛奶、蜂蜜和冰块加入搅拌机中。
2
将所有材料搅拌均匀，制成冰沙。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 8g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以在冰沙中加入坚果或种子来增强营养。适合忙碌的早晨快速饮用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。