燕麦香蕉奶昔
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 份数
- $3
燕麦香蕉奶昔
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 份数
- $3
食材
主要食材
- 🍌 1根香蕉
- 🥛 1杯脱脂牛奶
- 2汤匙燕麦
步骤
1
将香蕉、牛奶和燕麦放入搅拌机中。
2
将所有材料搅拌均匀，直到细腻。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
可以在奶昔上撒一些杏仁片或肉桂粉，让口味更加丰富。使用冷冻香蕉可以制作更凉爽柔滑的奶昔。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。