燕麦能量棒
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $3
燕麦能量棒
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $3
食材
基础材料
- 🌾 燕麦 1杯
- 🥜 花生酱 1/4杯
- 🍯 蜂蜜 2大勺
步骤
1
将燕麦、花生酱和蜂蜜放入一个大碗中搅拌均匀。
2
将混合好的材料压入方形模具。
3
放入冰箱冷藏约1小时，让其凝固。
4
将凝固的能量棒切成适当大小，即可享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
适合作为旅行或运动后的能量补充食品。可以用杏仁酱代替花生酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。