燕麦茶粥
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2
燕麦茶粥
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2
食材
主要材料
- 🌾 燕麦片 40克
- 绿茶 200毫升
- 🧂 酱油 1小匙
- 白芝麻 1小匙
步骤
1
将绿茶倒入锅中，用中火加热。
2
加入燕麦片，边搅拌边煮约3分钟。
3
加入酱油，再煮1分钟。
4
盛入碗中，撒上白芝麻，即可完成。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 6g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
将绿茶换成昆布茶或高汤，可以享受不同的风味。简单易做，是早晨忙碌时间的理想选择。可以 添加干海带或碎紫菜作为额外的点缀，风味更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。