将烤箱预热至 375 华氏度（190 摄氏度）。在 6 个松饼杯中喷上烹饪喷雾。

在一个大碗中，将通用面粉、全麦面粉、糖、盐、南瓜派香料、泡打粉、小苏打、肉桂和肉豆蔻混合均匀。

将南瓜泥、牛奶、鸡蛋和枫糖浆搅拌到面粉混合物中直至面糊顺滑；拌入燕麦片。

将面糊舀入准备好的松饼杯中，填满至顶部。

在预热的烤箱中烘烤，直至插入松饼中心的牙签干净取出，约 20 至 30 分钟。