章鱼拌饭
成本 $20, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $20
章鱼拌饭
成本 $20, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $20
食材
海鲜
- 300克章鱼（焯过）
主食材
- 🍚 4碗米饭
蔬菜
- 🥬 1把撕碎的生菜
- 🥕 半根胡萝卜（切丝）
- 🥒 1根黄瓜（切丝）
调料
- 2汤匙辣椒酱
- 1汤匙芝麻油
- 🧄 1茶匙蒜末
步骤
1
将焯过的章鱼切成适口大小。
2
在碗中按顺序放入米饭、生菜、胡萝卜、黄瓜和章鱼。
3
将辣椒酱、蒜末和芝麻油混合，调成酱料。
4
将酱料淋在拌饭上，充分搅拌后食用。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 18g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可根据个人喜好添加紫菜碎或煎蛋，味道更佳。利用冰箱中的剩余蔬菜，可节约食材。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。