日式御好烧风蛋蔬碗
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
日式御好烧风蛋蔬碗
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
野菜
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
- 🥕 胡萝卜 1根（切薄片）
肉
- 混合绞肉 150g
调味料
- 小麦粉 3大勺
- 🥚 鸡蛋 2个
步骤
1
将洋葱和胡萝卜放入锅中稍微翻炒。
2
把炒好的蔬菜移至碗中，加入绞肉、小麦粉和鸡蛋混合均匀。
3
将锅加热，放入油，将肉和蔬菜混合物做成小块，用中火煎至熟。
4
两面煎熟后，装盘。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 17g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
可以撒上海苔和木鱼花，呈现更加传统的御好烧风味。可以用冰箱里其他的蔬菜代替，实现不同的口感变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。