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老查尔斯顿风味虾和粗玉米粉

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 粗玉米粉

    • 💧 3杯水
    • 🧂 2茶匙盐
    • 1杯粗磨粗玉米粉
    • 2杯半奶油
    • 1杯切碎的尖锐切达干酪
  • 虾混合物

    • 🍤 2磅未煮熟的虾,去皮和去肠
    • 🧂 适量盐
    • 1小撮卡宴辣椒,或适量
    • 🍋 1个中等柠檬,榨汁
    • 1磅安杜伊香肠,切成1/4英寸厚片
    • 🥓 5片培根
    • 1个中等绿色甜椒,切碎
    • 1个中等红色甜椒,切碎
    • 1个中等黄色甜椒,切碎
    • 🧅 1杯切碎的洋葱
    • 🧄 1茶匙切碎的大蒜
    • 🧈 1/4杯黄油
    • 1/4杯通用面粉
    • 1杯鸡汤
    • 1汤匙伍斯特沙司

步骤

1

在中高火加热的厚底锅中将水和2茶匙盐煮沸。

2

将粗玉米粉搅拌到沸水中,然后加入半奶油。将火调至中小火慢炖,偶尔搅拌,直到粗玉米粉变稠且嫩滑,约15到20分钟。放置一旁保温备用。

3

用盐和卡宴辣椒调味虾。加入柠檬汁,拌匀并腌制备用。

4

将香肠片放入大煎锅中,中高火加热。煮至金黄色,约5到8分钟。从煎锅中取出香肠。

5

将培根添加到同一煎锅中。中高火煮至每面均匀金黄,每面大约5分钟。转移到纸巾上沥干,冷却后切碎或弄碎。保留煎锅中的培根油脂。

6

将甜椒、洋葱和大蒜加入培根油脂中;煮至洋葱呈半透明状,大约8分钟。

7

将煮熟的香肠和腌制的虾搅拌到装有蔬菜的煎锅中。关火并放置一旁。

8

在小锅中用中火融化黄油。加入面粉,搅拌成光滑的油面糊。转小火,不断搅拌,直至混合物变成金黄色,约8到10分钟。注意观察,容易烧焦。

9

将油面糊倒在香肠、虾和蔬菜上。

10

将煎锅置于中火上,加入鸡汤、培根和伍斯特沙司,搅拌均匀。煮至酱汁变浓,虾呈不透明且鲜亮的粉红色,大约8分钟。

11

即将上桌前,将切达干酪混入粗玉米粉中;搅拌至奶酪融化,粗玉米粉变得奶油般柔滑并呈浅黄色。

12

将粗玉米粉舀到盘子上,并在上面放上虾混合物。

营养成分

每份

🔥

618

卡路里

  • 39g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 44g
    脂肪

💡 小贴士

为了更辣的版本,可以加入更多的卡宴辣椒或一点辣酱。确保经常搅拌粗玉米粉以防止粘底。使用新鲜擦碎的切达干酪,以获得最佳的粗玉米粉奶油质地。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。