煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
蛋料理用
- 🥚 鸡蛋 4个
- 🥛 牛奶 2大勺
- 🧂 少许盐
- 🧈 黄油 1小勺
内馅
- 🍖 火腿 50克 (切碎)
- 青椒 1个 (切碎)
- 🧅 洋葱 1大勺 (切碎)
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶和少许盐，充分搅拌均匀。
2
中火加热平底锅，融化黄油。
3
将蛋液倒入锅中，轻轻搅动，同时煎出松软的口感。
4
将火腿、青椒和洋葱放在蛋液中央，然后对折完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
搅拌蛋液时不要过度混合，以保持松软的口感。可以根据个人口味添加或更换馅料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。