煎蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $3
煎蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $3
食材
主要材料
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🥛 牛奶 2大勺
- 🧈 黄油 1小勺
- 🧂 少量盐
- 🧀 片装奶酪 1片
步骤
1
在一个大碗中搅打鸡蛋和牛奶，并用盐调味。
2
在热锅中融化黄油后倒入鸡蛋混合液。
3
鸡蛋半熟时将奶酪放在中间，然后将其对折。
4
将煎蛋卷放入盘中，与配菜一起食用。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 14g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
注意不要让鸡蛋混合物过熟。可以添加火腿或切碎的蔬菜，增加更丰富的味道。搭配剩菜即可享受简单的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。