蛋包饭
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $6
蛋包饭
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 挽肉 100g
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
调味料
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
步骤
1
将碎肉和切碎的洋葱倒入平底锅，中火翻炒。
2
将米饭加入平底锅，继续搅拌均匀。
3
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶并充分搅拌。
4
在另一个平底锅中将蛋液铺成薄薄一层，煎至一面熟。
5
将炒好的米饭放在蛋皮上，轻轻卷起包好。
营养成分
每份🔥
520
卡路里
- 24g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
搭配番茄酱会更加美味。煎蛋时确保平底锅已充分加热，这样更容易煎出完整蛋皮。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。