加入金针菇和蔬菜的煎蛋
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
加入金针菇和蔬菜的煎蛋
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
蔬菜类
- 🥒 黄瓜 50克（切碎）
- 🥕 胡萝卜 50克（切碎）
- 🥔 土豆 100克（切丝）
- 金针菇 50克（撕成细条）
肉类
- 火腿 50克（切碎）
调料
- 🥚 鸡蛋 4个
- 橄榄油 1汤匙
步骤
1
将鸡蛋打入碗中并搅拌均匀。
2
将金针菇、黄瓜、胡萝卜、土豆和火腿混入搅拌好的鸡蛋中。
3
在煎锅中加入橄榄油，倒入混合物并用中火煮熟。
4
翻面将另一侧煎熟，煎蛋完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以用黄油代替橄榄油，风味更佳。可以根据个人口味添加奶酪，提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。