香肠与蔬菜煎蛋卷
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
香肠与蔬菜煎蛋卷
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🌭 香肠 2根（切成一口大小）
- 🧅 洋葱 1/2个（切碎）
- 🥕 胡萝卜 1/2根（切碎）
调味料
- 🧂 盐 少许
- 胡椒粉 少许
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒粉，充分搅拌均匀。
2
在平底锅中加热橄榄油，翻炒洋葱、胡萝卜和香肠。
3
将炒好的配料加入蛋液中，充分混合均匀。
4
再次加热平底锅，将蛋液倒入，盖上锅盖，用小火煎熟。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
喜欢的话可以搭配番茄酱或蛋黄酱，这样更受孩子们喜爱。可以用剩余的配料制作其他变式，增添烹饪乐趣。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。