
一锅早餐煎锅通心粉和奶酪
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
一锅早餐煎锅通心粉和奶酪
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
蛋白质
- 1磅早餐香肠
- 🥚 4个大鸡蛋
乳制品
- 🥛 1 1/2杯牛奶
- 1杯切碎的切达奶酪
谷物
- 1盒通心粉和奶酪混合料
调味料
- 🧂 1/4茶匙犹太盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1汤匙辣酱,如Cholula
蔬菜
- 2汤匙青葱
水
- 💧 1杯水
步骤
1
将烤箱预热至400°F(200°C)。
2
在中高火加热一个耐热烤盘。加入香肠并煮至变褐色并不再粉红,约7分钟,用勺子将其弄碎。
3
将通心粉、牛奶、水和奶酪粉包加入煎锅中。搅拌混合物,并刮去煎锅底部的任何褐色碎屑。
4
将混合物煮沸,然后转小火慢炖。偶尔搅拌,直到通心粉变软,酱汁浓稠且呈奶油状,大约10分钟。拌入1杯切碎的切达奶酪并关火。
5
用勺子在通心粉混合物中挖出4个凹槽,并在每个凹槽中打入1个鸡蛋。在鸡蛋周围撒上剩余的奶酪并用盐调味。
6
将煎锅放入预热的烤箱中烘烤,直至蛋白刚好凝固,大约5分钟。
7
在上桌前撒上黑胡椒粉、青葱,并淋上辣酱。
营养成分
每份🔥
877
卡路里
- 44g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 58g脂肪
💡 小贴士
为更辣的版本,可以添加更多辣酱或使用辣味香肠。为了节省时间,您可以提前准备好通心粉混合物,并在上桌前与鸡蛋一起烘烤。使用新鲜磨碎的奶酪以获得更奶油般的口感。尝试不同种类的奶酪,例如格鲁耶尔或蒙特雷杰克,以增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。