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饭团

成本 $5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 米饭和主要食材

    • 🍚 ⅔ 杯短粒米,洗净
    • 💧 ⅔ 杯水
  • 调味料

    • 🟩 3 片紫菜(干海苔),切成 1 英寸的条状
    • 🧂 适量盐
    • 🌿 适量调味芝麻
    • 适量拌有鹿角菜的紫苏

步骤

1

将米和水放入厚底锅中,盖上紧密贴合的锅盖。浸泡 20 至 30 分钟。

2

盖上锅盖,用中火煮沸。沸腾后,将火力调至小火,煮至水分被吸收,大约 12 至 13 分钟。

3

从火上移开;保持盖上锅盖,再蒸 10 分钟。

4

打开锅盖,让米饭冷却至室温,约 20 分钟。

5

将手弄湿,将少量米饭捏成三角形或圆形。

6

用一条紫菜包裹每个饭团。撒上盐,并用芝麻和海藻片装饰。

营养成分

每份

🔥

240

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 53g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得最佳效果,请使用新鲜的短粒米以获得更粘稠的质地。如果捏三角形状有困难,可以使用模具或将它们做成圆形。可以添加腌梅、金枪鱼或鲑鱼等馅料以增添不同风味。在食用前包好饭团以保持紫菜松脆。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。