
洋葱土豆煎蛋
成本 $4, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
洋葱土豆煎蛋
成本 $4, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要食材
- 🧅 1/2个中等大小的洋葱,切碎
- 🥔 1个小土豆,切成小块
- 🥚 3个鸡蛋
- 🥛 1汤匙牛奶
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙辣椒片
步骤
1
先在锅中稍微炒一下土豆,然后加入切碎的洋葱一起翻炒。
2
在另一个碗中打散鸡蛋和牛奶,加入盐、黑胡椒和辣椒片。
3
将土豆和洋葱混合物铺在锅底,然后倒入鸡蛋液。用中火煎制。
4
当煎蛋底部熟了之后,小心地翻面,再煎另一面。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以选择搭配酸奶或番茄酱一起食用。如果想让土豆更脆,可以先稍微煮一下。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。