
橙汁和牛奶炖煮的墨西哥风味猪肉 Carnitas
成本 $15, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 份数
- $15
橙汁和牛奶炖煮的墨西哥风味猪肉 Carnitas
成本 $15, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 份数
- $15
食材
肉类
- 🍖 3 ½ 磅去骨猪肩肉,切成大块
香料与调味料
- 1 汤匙现磨黑胡椒
- 🧂 1 汤匙犹太盐,或根据口味添加更多
- 🍃 2 片月桂叶
- 2 茶匙孜然粉
- 1 茶匙干牛至
- ¼ 茶匙卡宴辣椒粉
柑橘类
- 🍊 1 个橙子,榨汁并取皮屑
乳制品
- 🥛 2 杯全脂牛奶
烹饪油
- 2 汤匙植物油
步骤
1
用胡椒和盐给猪肉调味。
2
在大火加热的锅中加热油。分批将猪肉放入热油中煎至各面呈棕色,约5分钟。将所有煮熟的猪肉及积累的汁液倒回锅中。
3
用月桂叶、孜然、干牛至和卡宴辣椒粉给猪肉调味。加入新鲜橙汁、橙皮屑和牛奶。用大火将混合物煮沸;然后转小火。盖上盖子慢炖,偶尔搅拌,直至肉可以用叉子轻松刺穿但不散开,约2小时。
4
将烤箱预热至450华氏度(230摄氏度)。
5
将猪肉从液体中取出。撇出一些脂肪涂抹在烤盘上。将猪肉块转移到烤盘上。再淋上约2汤匙浮油。如果需要,可以加更多盐调味。
6
在预热好的烤箱中烤至猪肉呈棕色,约15分钟。翻动猪肉。
7
打开烤箱的烧烤功能。将猪肉置于烧烤下烤至酥脆,约2到3分钟。
营养成分
每份🔥
325
卡路里
- 22g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
使用肉类温度计确保猪肉达到安全的内部温度145°F(63°C)。烧烤步骤是可选的,但它能增强肉的酥脆口感。尽可能多地撇去炖煮液体中的脂肪,以获得更健康的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。