橙子香蕉奶昔
成本 $3.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 份数
- $3.5
橙子香蕉奶昔
成本 $3.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 2 Min
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- $3.5
食材
乳制品
- 🥛 1 杯冷牛奶
- ½ 杯香草味脱脂酸奶
甜味剂
- 🧂 ¼ 杯糖
调味料
- 🧂 1 小撮盐
水果
- 🍊 2 个中等大小的橙子，去皮并分段
- 🍌 1 根中等大小的香蕉
其他
- 🧊 4 块冰
步骤
1
收集所有食材。
2
在搅拌机中混合牛奶、酸奶、糖和盐。加入橙子和香蕉，搅拌约 1 分钟。
3
加入冰块，搅拌至顺滑。
4
装杯享用！
营养成分
每份🔥
340
卡路里
- 9g蛋白质
- 74g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜榨取的橙汁以增强风味。提前冷冻香蕉可获得更绵密的口感。考虑用蜂蜜或天然甜味剂替代糖，以获取更健康的选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。