烤鸡胸肉和西兰花
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡胸肉和西兰花
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🍗 2块鸡胸肉，切块
- 🥦 1颗中等大小的西兰花，切成小朵
- 2汤匙橄榄油
调料
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 1茶匙甜红椒粉
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热到200°C。
2
将鸡胸肉和西兰花放入碗中，与橄榄油和调料混合。
3
将混合物放在烤盘上，烘烤25-30分钟。
4
将烤好的菜品装盘并趁热食用。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 30g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
如果西兰花煮得太久，口感会变得很软，请控制烹饪时间。可以根据自己的口味调整调料混合比例。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。