烤三文鱼配土豆
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $15
烤三文鱼配土豆
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $15
食材
主材
- 🐟 三文鱼2块（每块200克）
- 🥔 土豆3颗（去皮切块）
调料
- 橄榄油2汤匙
- 🧄 蒜末1汤匙
- 🍋 柠檬汁1汤匙
香料
- 迷迭香1小匙
- 🧂 盐1/2小匙
- 🌶 胡椒粉1/2小匙
步骤
1
将烤箱预热至200摄氏度。
2
将土豆放入大碗中，加入橄榄油、盐和胡椒粉搅拌均匀。
3
把调味好的土豆铺在烤盘上，放入烤箱烤20分钟。
4
准备三文鱼，用橄榄油、柠檬汁、蒜末和迷迭香调味。
5
将调味好的三文鱼放在已烤熟的土豆上，继续放入烤箱中烤10-15分钟。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
建议在烹制前最后一刻准备三文鱼以保鲜。可以尝试加入其他香草如罗勒或莳萝以变换口味。若想让土豆更脆，可适量加入面包屑。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。