
烤箱鸡腿配意大利面
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 9 份数
- $25
烤箱鸡腿配意大利面
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 9 份数
- $25
食材
调味品和香料
- 🧈 ½ 杯黄油
- 2 汤匙干罗勒
- 1 汤匙红辣椒片
- 🧂 1 茶匙盐
- 1 茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1 个洋葱,切碎
- 2 包(10盎司)冷冻切碎菠菜,解冻并挤干水分
蛋白质
- 🍗 3 磅鸡腿
乳制品
- 🧀 1 杯磨碎的帕尔马干酪
谷物
- 1 磅意大利面
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在一个9x13英寸的烤盘中放入黄油,并在烤箱预热时融化,大约5分钟。
3
将洋葱、罗勒、红辣椒片、盐和黑胡椒搅拌入融化的黄油中。加入鸡腿,翻转使其裹上洋葱混合物并最终皮朝上放置。
4
在预热好的烤箱中烘烤,直到骨头附近不再呈粉红色且汁液清澈,约1小时。插入骨头附近的即时温度计应读数为165华氏度(74摄氏度)。从盘中取出鸡肉。
5
当鸡肉快烤好时,将一大锅加少许盐的水烧开。在沸水中煮意大利面,直到软硬适中,约11分钟;沥干水分。
6
将菠菜混合到洋葱黄油酱中直至完全混合;加入意大利面和帕尔马干酪,搅拌均匀。将鸡肉放在意大利面上即可上桌。
营养成分
每份🔥
589
卡路里
- 38g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间,在鸡肉烘烤的最后15分钟准备意大利面。如果想要更辣的菜肴,可以增加红辣椒片的量。使用新鲜菠菜代替冷冻,以获得更新鲜的味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。