隔夜印度奶茶燕麦
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 份数
- $2.5
隔夜印度奶茶燕麦
成本 $2.5, 节省 $5
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食材
谷物
- 1杯燕麦
液体
- 1杯杏仁椰奶
种子
- 2汤匙奇亚籽
其他
- 2汤匙椰丝
- ¼茶匙豆蔻粉
- ¼茶匙肉桂粉
- ¼茶匙香草精
- ¼茶匙姜粉
- ¼茶匙肉豆蔻粉
步骤
1
将燕麦、杏仁椰奶、奇亚籽、椰丝、豆蔻、肉桂、香草、姜和肉豆蔻放入一个碗中，搅拌均匀。
2
用保鲜膜盖住碗并冷藏8小时或过夜。
营养成分
每份🔥
267
卡路里
- 8g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
在混合之前，可以先烤一下椰丝以增加风味。使用无糖杏仁椰奶来控制糖分含量。可以根据喜好添加新鲜水果、坚果或种子作为配料，增加口感和营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。