隔夜冰箱燕麦片
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份数
- $3.5
隔夜冰箱燕麦片
成本 $3.5, 节省 $5
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- 480 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
谷物
- ½ 杯传统压片燕麦
乳制品
- ½ 杯希腊酸奶
饮料
- ½ 杯加糖杏仁奶
水果
- 🍌 1 根香蕉，切片
步骤
1
将燕麦、酸奶和杏仁奶放入带盖的罐子中搅拌均匀。
2
拧紧盖子并冷藏 8 小时或过夜。
3
食用时搅拌燕麦并加入香蕉。
营养成分
每份🔥
434
卡路里
- 13g蛋白质
- 66g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
尝试加入蜂蜜、苹果丁或切碎的坚果等配料，增加风味和营养。可以一次性制作一周的量，节省忙碌早晨的准备时间。使用无糖杏仁奶以减少糖分摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。