亲子丼
成本 $6.5, 节省 $11
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $6.5
亲子丼
成本 $6.5, 节省 $11
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
主食
- 米饭 2碗
蛋白质
- 🍗 鸡腿肉 100g（切小块）
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 酱油 2大勺
- 糖 1小勺
- 味淋 1大勺
- 高汤 100ml
蔬菜
- 🧅 洋葱 1/4个（切薄片）
步骤
1
将高汤、酱油、糖和味淋加入平底锅中，加热。
2
加入洋葱和鸡肉，用中火煮。
3
加入打散的鸡蛋，盖上盖子小火加热1分钟。
4
盛在米饭上，即可完成。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 20g蛋白质
- 48g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
这是一道适合忙碌日子制作的盖饭。如果没有高汤，可以用水和颗粒状高汤代替。提前用微波炉稍微加热鸡肉可以缩短烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。