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泰式炒河粉配豆腐

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 豆腐和蛋白质

    • 🧈 1(12盎司)块豆腐,沥干并切成方块
    • 🥚 1个鸡蛋(可选)
  • 调味料和酱汁

    • 1汤匙玉米淀粉
    • 💧 ¼杯水
    • ¼杯是拉差辣酱
    • ¼杯酱油
    • 🍬 2汤匙白糖
    • 1汤匙罗望子浓缩液
    • 1茶匙红辣椒片
  • 蔬菜

    • 🧅 ½个洋葱,切片
    • 2汤匙切碎的葱
  • 装饰配料

    • 🥜 1汤匙碎花生
    • 🍋 1个柠檬,切成楔形
  • 主食

    • 8盎司干米粉
    • 3汤匙植物油,分次使用

步骤

1

在碗中用玉米淀粉裹上豆腐。在炒锅或大煎锅中加热2汤匙植物油至中火;炸豆腐直至各面呈浅棕色,每面约1到2分钟。

2

将面条放入碗中并倒入足够的开水覆盖;浸泡至软化,约3分钟。沥干水分。

3

在低热的平底锅中混合水、是拉差辣酱、酱油、糖、罗望子浓缩液和红辣椒片。煮并搅拌酱汁直至味道融合,大约5分钟。

4

在炒锅中加热1汤匙植物油至中高火。加入豆腐、面条和洋葱片;翻炒至豆腐呈金黄色,约3分钟。逐渐拌入酱汁直至面条均匀裹上酱汁。

5

将面条混合物推到炒锅的一侧。在锅的另一边打入鸡蛋;搅拌直到开始凝固,约30秒到1分钟。轻轻地将鸡蛋拌入面条中。

6

用葱花、花生和柠檬角装饰。立即食用。

营养成分

每份

🔥

452

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 61g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

提前用热水浸泡米粉以便更快烹饪。使用罗望子浓缩液以获得正宗风味。通过调整红辣椒片和是拉差辣酱来定制辣度。如果要制作纯素版本,省略鸡蛋或用纯素蛋替代品代替。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。