
泰式炒河粉配豆腐
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
泰式炒河粉配豆腐
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
食材
豆腐和蛋白质
- 🧈 1(12盎司)块豆腐,沥干并切成方块
- 🥚 1个鸡蛋(可选)
调味料和酱汁
- 1汤匙玉米淀粉
- 💧 ¼杯水
- ¼杯是拉差辣酱
- ¼杯酱油
- 🍬 2汤匙白糖
- 1汤匙罗望子浓缩液
- 1茶匙红辣椒片
蔬菜
- 🧅 ½个洋葱,切片
- 2汤匙切碎的葱
装饰配料
- 🥜 1汤匙碎花生
- 🍋 1个柠檬,切成楔形
主食
- 8盎司干米粉
- 3汤匙植物油,分次使用
步骤
1
在碗中用玉米淀粉裹上豆腐。在炒锅或大煎锅中加热2汤匙植物油至中火;炸豆腐直至各面呈浅棕色,每面约1到2分钟。
2
将面条放入碗中并倒入足够的开水覆盖;浸泡至软化,约3分钟。沥干水分。
3
在低热的平底锅中混合水、是拉差辣酱、酱油、糖、罗望子浓缩液和红辣椒片。煮并搅拌酱汁直至味道融合,大约5分钟。
4
在炒锅中加热1汤匙植物油至中高火。加入豆腐、面条和洋葱片;翻炒至豆腐呈金黄色,约3分钟。逐渐拌入酱汁直至面条均匀裹上酱汁。
5
将面条混合物推到炒锅的一侧。在锅的另一边打入鸡蛋;搅拌直到开始凝固,约30秒到1分钟。轻轻地将鸡蛋拌入面条中。
6
用葱花、花生和柠檬角装饰。立即食用。
营养成分
每份🔥
452
卡路里
- 14g蛋白质
- 61g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
提前用热水浸泡米粉以便更快烹饪。使用罗望子浓缩液以获得正宗风味。通过调整红辣椒片和是拉差辣酱来定制辣度。如果要制作纯素版本,省略鸡蛋或用纯素蛋替代品代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。