原始风味煎蛋松饼
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
原始风味煎蛋松饼
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
食材
主要食材
- 🥚 8个鸡蛋
- 🍖 8盎司熟火腿，弄碎
- 1杯切丁的红甜椒
- 🧅 1杯切丁的洋葱
- 🧂 ¼茶匙盐
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 💧 2汤匙水
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。涂抹8个松饼杯或铺上纸杯。
2
在大碗中打匀鸡蛋。
3
将火腿、甜椒、洋葱、盐、黑胡椒和水混合到打匀的鸡蛋中。
4
将蛋液均匀倒入准备好的松饼杯中。
5
在预热的烤箱中烘烤，直至中间凝固，大约18到20分钟。
营养成分
每份🔥
309
卡路里
- 24g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
为了素食版本，用切碎的蘑菇或菠菜代替火腿。使用硅胶松饼模具防止粘连并方便清理。可存放在冰箱中最多5天或冷冻最多3个月，方便备餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。