柠檬煎鱼
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
柠檬煎鱼
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
食材
鱼料理的材料
- 🐟 三文鱼 2块
- 🍋 半个柠檬（取汁）
- 🥚 鸡蛋 1个（打散）
- 🥛 牛奶 2大勺
- 🧂 盐 半小勺
步骤
1
将柠檬汁、鸡蛋、牛奶和盐混合在碗中。
2
将鱼浸入液体中，腌制约10分钟。
3
在平底锅中加热油，用中火将鱼两面煎至金黄。
4
根据口味，可以另附一些柠檬装饰。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
柠檬汁可以有效去腥。煎鱼时，确保锅足够热再开始烹饪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。