煎豆腐
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
煎豆腐
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
食材
- 🥢 豆腐 1块（约300克）
- 🥣 酱油 2大勺
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 橄榄油 1大勺
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
步骤
1
用厨房纸包裹豆腐，轻轻沥干水分。
2
将豆腐切成一口大小的块。
3
在平底锅中加热橄榄油，炒香蒜末。
4
将切好的豆腐放入平底锅，煎至两面金黄。
5
淋上酱油，用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
作为变化，可以加入醋或味醂，带来一点酸甜风味。提前冷冻再解冻豆腐，可使其口感更加有弹性。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。