
烤鸭胸
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $15
烤鸭胸
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $15
食材
肉类与蛋白质
- 🦆 2块鸭胸肉
香料与调料
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
油类
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
用盐和黑胡椒腌制鸭胸肉。
2
在锅中倒入橄榄油,用中火加热。
3
将鸭胸肉皮朝下放入锅中,煎至酥脆,然后翻面煎另一面。
4
将鸭胸肉从锅中取出,静置约5分钟。
5
切成适当大小,装盘。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
鸭胸肉的皮越酥脆,味道越好。剩下的鸭胸肉可以用作沙拉配料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。