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烤鸭胸

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $15

食材

  • 肉类与蛋白质

    • 🦆 2块鸭胸肉
  • 香料与调料

    • 🧂 少许盐
    • 少许黑胡椒
  • 油类

    • 1汤匙橄榄油

步骤

1

用盐和黑胡椒腌制鸭胸肉。

2

在锅中倒入橄榄油,用中火加热。

3

将鸭胸肉皮朝下放入锅中,煎至酥脆,然后翻面煎另一面。

4

将鸭胸肉从锅中取出,静置约5分钟。

5

切成适当大小,装盘。

营养成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 0g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

鸭胸肉的皮越酥脆,味道越好。剩下的鸭胸肉可以用作沙拉配料。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。