蒜香煎三文鱼
成本 $12, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
蒜香煎三文鱼
成本 $12, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
食材
主要食材
- 🐟 2块三文鱼排
调味料
- 🧄 2瓣蒜末
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
中火加热锅并加入黄油。
2
每面煎三文鱼约3-4分钟，直到两面都呈金黄色。
3
加入蒜末，翻炒均匀，加入盐和黑胡椒调味后关火。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
选择新鲜的三文鱼排以保持自然的甜味。可以搭配面包或蔬菜沙拉享用，口味更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。