香肠土豆
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $8
香肠土豆
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $8
食材
蛋白质
- 1（9盎司）包墨西哥香肠，去掉肠衣
脂肪
- 1½汤匙培根油脂
蔬菜
- 🥔 2杯切块土豆
- 🧅 ⅓杯切碎的洋葱
调味料
- 🧂 ½茶匙盐，或根据口味调整
- ¼茶匙现磨黑胡椒，或根据口味调整
步骤
1
在大火加热的大煎锅中煮香肠，直到它变成深红色，约6到8分钟，频繁搅拌。将香肠转移到碗中；备用。
2
在同一个煎锅中用中火至中高火融化培根油脂。加入土豆；煮并搅拌10分钟。
3
加入洋葱并搅拌，直到土豆变软，并且洋葱呈半透明状，大约2到6分钟。
4
将香肠放回煎锅；搅拌直至完全加热。加入盐和黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
199
卡路里
- 9g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
搭配热玉米饼、莎莎酱和牛油果一起食用，作为完整的早餐。在最后一步时可以在煎锅中炒鸡蛋以增加蛋白质。根据个人口味调整盐和胡椒的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。