
帕玛雷特(酥脆帕尔马干酪煎蛋卷)
成本 $3.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
帕玛雷特(酥脆帕尔马干酪煎蛋卷)
成本 $3.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
鸡蛋和乳制品
- 🥚 2个鸡蛋
- ¼茶匙水
- 🧀 1盎司新鲜磨碎的帕尔马-雷吉亚诺奶酪
调味料
- 适量犹太盐
- 适量现磨黑胡椒
- 1小撮卡宴辣椒粉
烹饪油
- 1茶匙橄榄油
步骤
1
将鸡蛋打入搅拌碗中,加入1/4茶匙水,搅拌均匀直至刚刚打散(不要过度搅拌)。
2
将橄榄油滴入一个8英寸的不粘锅中,用刷子均匀地涂抹在锅底。将奶酪磨碎到锅中,深度约为1/2英寸。
3
将锅置于中高火上加热。约4分钟后,奶酪开始冒泡并变成金黄色。然后将鸡蛋均匀地倒在奶酪上,将火调至小火,盖上锅盖煮1分钟,并在前30秒时检查。
4
将锅从火上移开,小心地用铲子将帕玛雷特对折,并转移到盘中上桌。
营养成分
每份🔥
291
卡路里
- 22g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜磨碎的帕尔马-雷吉亚诺奶酪以获得最佳效果。预热平底锅以确保奶酪层均匀受热。根据需要调整卡宴辣椒粉的用量以控制辣度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。