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意大利面法祖兰德

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 基础材料

    • 1 ½ 汤匙橄榄油
    • 🍅 1 茶匙番茄酱
    • 1 条凤尾鱼柳，切碎

  • 液体材料

    • 4 杯鸡汤

  • 主料

    • 1 杯干酪芝士小馄饨
    • 1（15盎司）罐装白芸豆，冲洗并沥干

  • 调味料

    • 1 小撮红辣椒片
    • 1 小撮干牛至
    • 适量盐
    • 适量黑胡椒粉

  • 新鲜材料

    • 2 杯嫩菠菜叶

  • 装饰配料

    • 🧀 ¼ 杯磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

在大锅中用中火加热油。加入番茄酱和凤尾鱼柳；煮至香味四溢且颜色加深，约 2 至 3 分钟。

2

倒入鸡汤并煮沸。加入小馄饨和芸豆；煮至小馄饨熟透但仍带嚼劲，约 10 分钟。

3

加入红辣椒片、牛至、盐和胡椒粉。加入菠菜；煮至刚刚变软，约 2 至 3 分钟。关火。

4

舀入碗中，并用红辣椒片和磨碎的帕尔马干酪装饰。

营养成分

每份

🔥

278

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

如需素食版本，使用蔬菜汤并省略凤尾鱼。撒上额外的帕尔马干酪以获得更浓郁的口感。为增加辣味，可多加红辣椒片。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。