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罐装意面沙拉

罐装意面沙拉

成本 $7.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 25 分钟
  • 2 份数
  • $7.5

食材

  • 意大利面

    • 🍝 1（9盎司）包装菠菜和奶酪意大利馄饨

  • 酱料

    • 1（4盎司）瓶装香蒜酱

  • 蔬菜

    • 🥒 ¼杯对半切开、去籽并切片的英国黄瓜
    • 🍅 ¼杯对半切开的小番茄
    • 🧅 ¼杯火柴棒大小的红洋葱块
    • ½杯切碎的马齿苋（羔羊生菜）

  • 调味品

    • 🧂 适量的盐和黑胡椒粉

  • 工具

    • 1个罐头瓶

步骤

1

将一大锅微咸的水煮沸。在沸水中煮意大利馄饨，直到它们浮到表面，大约5到7分钟。沥干水分。放入冰箱冷却约15分钟。

2

将香蒜酱、黄瓜、西红柿、洋葱、意大利馄饨和马齿苋分层放入罐头瓶中；用盐和胡椒粉调味。

营养成分

每份

🔥

719

卡路里

  • 29g
    蛋白质
  • 67g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 您可以提前准备多个罐子，方便工作日快速午餐。加入一点柠檬汁或帕尔马干酪以增添风味。食用前充分摇匀罐子，使酱汁均匀分布。