豌豆块
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
豌豆块
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
豆类
- 🥬 1杯豌豆（煮熟）
- 2汤匙豆粉
- 🧂 1小匙盐
- 少许胡椒粉
其他
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将煮熟的豌豆捣碎成面团。
2
将豆粉、盐和胡椒粉混入面团中。
3
用手将面团制成块状。
4
在锅中加入橄榄油，煎至两面金黄。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 15g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可用鹰嘴豆代替豌豆。煎好后搭配蔬菜一起食用更加美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。