花生酱苹果卷饼
成本 $3.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 2 份数
- $3.5
花生酱苹果卷饼
成本 $3.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 2 份数
- $3.5
食材
主要成分
- 🌮 1片全麦玉米饼
- 🥜 1/4杯减脂花生酱
- 2汤匙格兰诺拉麦片
- 🍎 1/2个苹果，切片
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将玉米饼平放，在2/3的玉米饼上涂上花生酱，边缘留空。
3
在花生酱上撒2汤匙格兰诺拉麦片。
4
将苹果片切成小块，放在格兰诺拉麦片上。
5
将玉米饼的边缘折叠并卷起，像‘卷饼’一样。
6
享用。
营养成分
每份🔥
295
卡路里
- 12g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 可以考虑使用其他类型的苹果，例如金冠、青苹果或富士，以获得不同的口味和质地。这款卷饼非常适合随身携带的小吃或作为午餐盒食品。水果、格兰诺拉麦片和花生酱的组合提供了一种健康的蛋白质、纤维和必需营养素的混合。