花生酱燕麦粥
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $1.5
花生酱燕麦粥
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $1.5
食材
基础食材
- 燕麦 1/2杯
- 🥜 花生酱 1大匙
- 🥛 牛奶 1杯
步骤
1
在锅中加入牛奶和燕麦，中火煮沸。
2
燕麦变得柔软后，关火并加入花生酱搅拌均匀。
3
盛入温热的碗中，若需要，可加入蜂蜜或水果搭配食用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
晚餐或早餐时非常适合与孩子们一起享用。若用水代替牛奶，可享受更低热量的版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。