
完美的青葱蟹饼
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
完美的青葱蟹饼
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
食材
湿性材料
- 🥚 1个鸡蛋,打散
- 2汤匙蛋黄酱
- 🥛 4茶匙牛奶
- 6汤匙橄榄油,用于煎炸
海鲜
- 🦀 1磅块状或后鳍蟹肉,沥干并挑出壳
干性材料
- 10块盐饼干,碾碎
- ¼茶匙切萨皮克调味料,如Old Bay(r)
- ¼茶匙热红辣椒酱
蔬菜
- 🧅 2汤匙葱花
用于佐餐
- 🍋 柠檬角
步骤
1
在小碗中混合鸡蛋、蛋黄酱、葱花、Old Bay和辣椒酱,直至完全混合。
2
在中碗中轻轻拆散蟹肉,加入牛奶并轻轻搅拌以裹匀。混入压碎的盐饼干并再次轻轻搅拌。与鸡蛋混合物结合,使用1/3杯量杯制成8个紧实的蟹饼。
3
在平底锅中加热橄榄油,用中火至中高火煎蟹饼,小心翻面,直至两面金黄(每面约3分钟)。放在铺有纸巾的盘子上沥干油分。
4
立即上桌,并搭配柠檬角享用。
营养成分
每份🔥
433
卡路里
- 27g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
保持蟹饼紧实,在煎制过程中不易散开。使用新鲜的块状蟹肉,口感和风味最佳。在煎炸前可将蟹饼冷藏最多8小时,以帮助其变硬。搭配新鲜的绿色沙拉或烤蔬菜,组成一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。