菠萝清洁冰沙
成本 $4, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
菠萝清洁冰沙
成本 $4, 节省 $2
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- $4
食材
基底
- 🥥 1杯椰子水，或根据口味调整
水果和蔬菜
- 🍍 1杯切碎的新鲜菠萝
- 1根芹菜茎
- 🥒 1/2根黄瓜，去皮
- 🍋 1/2个柠檬，去皮
- 1/3束新鲜欧芹
- 1（1英寸）块新鲜姜根
步骤
1
收集所有食材。
2
在搅拌机中将椰子水、菠萝、芹菜、黄瓜、柠檬、欧芹和姜混合搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
169
卡路里
- 5g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用冷的或冰镇的椰子水以获得更清爽的饮品。在搅拌过程中加入冰块以达到类似奶昔的口感。如果需要，可以通过添加一小块熟香蕉或少许蜂蜜来调节甜度。这款冰沙非常适合运动后补水！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。