
香蕉牛肉炒菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
香蕉牛肉炒菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🍌 2根熟香蕉,切片
肉类
- 400克牛肉末
乳制品
- 🍦 ½杯原味酸奶
调料和油类
- 🧂 1茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒
- 1汤匙食用油
步骤
1
在大煎锅中用中高火加热食用油。
2
将牛肉末加入煎锅,炒至发褐,用木勺将牛肉打碎。
3
用盐和黑胡椒将牛肉调味。搅拌均匀。
4
在另一个不粘锅中,将香蕉片两面炸至金黄色。
5
将炸好的香蕉片铺在盘中,在上面添入调味好的牛肉。
6
旁边放一勺原味酸奶或者在上面淋酸奶后再上桌。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
选用熟香蕉增加甜味,或者稍青的香蕉增加淀粉口感。在炒牛肉时加一些红辣椒碎增加辣味。这道菜搭配沙拉是绝佳的均衡餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。