水煮蛋配牛奶吐司
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
水煮蛋配牛奶吐司
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
基础食材
- 💧 500毫升水
- 🥚 1个鸡蛋
- 🍞 1片面包
- 🥛 半杯牛奶
步骤
1
将水倒入锅中加热，水即将沸腾时转小火。
2
打个鸡蛋，小心放入水中，煮3分钟。
3
将面包片放入烤面包机中烤或在平底锅中加热。
4
将水煮蛋放在烤好的面包上，旁边配上牛奶一起上桌。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用低脂牛奶可以进一步降低卡路里。可以用煮鸡蛋代替水煮蛋。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。