
爆米花鸡
成本 $10.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $10.5
爆米花鸡
成本 $10.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $10.5
食材
干料
- 🌾 3杯面粉
- 2茶匙大蒜粉
- 🧂 ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
湿料
- 🥚 2个鸡蛋
- 🍋 2汤匙柠檬汁
- 2杯油,或根据需要添加
鸡肉
- 🍗 3块去皮去骨鸡胸肉,切块
步骤
1
将面粉、大蒜粉、盐和黑胡椒混合在一个碗中。
2
在另一个碗中打散鸡蛋并加入柠檬汁。
3
在大锅中用中火加热约2英寸高的油。
4
将鸡肉块裹上面粉混合物,抖掉多余部分。然后浸入打散的鸡蛋液中,让多余的蛋液滴回碗里。再裹一层面粉混合物以完全覆盖。
5
分批小心地将鸡肉放入热油中,炸至金黄色,大约7到8分钟。转移到铺有纸巾的盘子上沥干油。重复操作直至炸完所有鸡肉。
营养成分
每份🔥
451
卡路里
- 21g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
搭配土豆泥或青豆享用,作为丰盛的一餐。使用温度计确保油温达到适合油炸的温度(约350°F)。将鸡肉切成均匀大小以确保烹饪一致。为了增加风味,可以考虑在裹粉前用酪乳腌制鸡肉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。