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爆米花鸡

成本 $10.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $10.5

食材

  • 干料

    • 🌾 3杯面粉
    • 2茶匙大蒜粉
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 湿料

    • 🥚 2个鸡蛋
    • 🍋 2汤匙柠檬汁
    • 2杯油,或根据需要添加
  • 鸡肉

    • 🍗 3块去皮去骨鸡胸肉,切块

步骤

1

将面粉、大蒜粉、盐和黑胡椒混合在一个碗中。

2

在另一个碗中打散鸡蛋并加入柠檬汁。

3

在大锅中用中火加热约2英寸高的油。

4

将鸡肉块裹上面粉混合物,抖掉多余部分。然后浸入打散的鸡蛋液中,让多余的蛋液滴回碗里。再裹一层面粉混合物以完全覆盖。

5

分批小心地将鸡肉放入热油中,炸至金黄色,大约7到8分钟。转移到铺有纸巾的盘子上沥干油。重复操作直至炸完所有鸡肉。

营养成分

每份

🔥

451

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 49g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

搭配土豆泥或青豆享用,作为丰盛的一餐。使用温度计确保油温达到适合油炸的温度(约350°F)。将鸡肉切成均匀大小以确保烹饪一致。为了增加风味,可以考虑在裹粉前用酪乳腌制鸡肉。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。