猪肉与鸡蛋红甘蓝意面
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
猪肉与鸡蛋红甘蓝意面
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
食材
主食材
- 🐖 猪肉 200克（薄切）
- 🍝 意面 200克
蔬菜
- 红甘蓝 100克（切丝）
调味料
- 🥛 牛奶 100毫升
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🧂 盐 1茶匙
步骤
1
锅中加水煮沸后加入盐，煮熟意面并沥干水分。
2
平底锅中加少量油加热，翻炒猪肉并轻撒盐。
3
加入红甘蓝，翻炒至稍微软化。
4
加入牛奶及打散的鸡蛋，持续搅拌加热以防止结块。
5
加入煮好的意面，搅拌均匀后以盐调整味道，然后即可享用。
营养成分
每份🔥
650
卡路里
- 35g蛋白质
- 90g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
用牛奶代替鲜奶油，制作低热量健康菜品。剩余的红甘蓝可以保存，用于制作沙拉或其他菜品。如果喜欢浓郁口味，可在上面增加芝士作为点缀。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。