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猪肉和蔬菜蛋卷

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $12

食材

  • 肉类

    • 🍖 100克碎猪肉
  • 蔬菜

    • 🥕 50克胡萝卜(切碎)
    • 🧅 半个洋葱(切碎)
  • 鸡蛋及乳制品

    • 🥚 3个鸡蛋

步骤

1

用中火将碎猪肉、胡萝卜和洋葱翻炒至熟。

2

打散鸡蛋,加入少许盐,搅拌均匀。

3

将蛋液薄薄地倒入平底锅,在煎的过程中加入炒好的材料,卷起来。

4

切开后装盘并进行装饰。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

煎蛋卷时要调好火力,避免煎糊。可以根据喜好搭配酱油一起食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。