
猪肉和蔬菜蛋卷
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
猪肉和蔬菜蛋卷
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
食材
肉类
- 🍖 100克碎猪肉
蔬菜
- 🥕 50克胡萝卜(切碎)
- 🧅 半个洋葱(切碎)
鸡蛋及乳制品
- 🥚 3个鸡蛋
步骤
1
用中火将碎猪肉、胡萝卜和洋葱翻炒至熟。
2
打散鸡蛋,加入少许盐,搅拌均匀。
3
将蛋液薄薄地倒入平底锅,在煎的过程中加入炒好的材料,卷起来。
4
切开后装盘并进行装饰。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
煎蛋卷时要调好火力,避免煎糊。可以根据喜好搭配酱油一起食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。